Вот и настала жаркая, весёлая, красочная пора. Заниматься в душных и тесных помещениях совсем уже не хочется. Поэтому мы с детьми детского ансамбля танца «Серпантин» приняли решение заниматься на свежем воздухе, чему дети очень обрадовались. Продолжая эту тему, хочу рассказать вам о плюсах занятий хореографии на свежем воздухе.

Совмещение физических упражнений с солнечными ваннами насыщает организм витамином D.
Увеличивается выносливость из-за обилия кислорода, организм быстрее восстанавливается. За счет этого сжигается на 20% больше калорий, чем в помещении.
Решена проблема с пространством, можно прыгать и скакать так высоко и широко, как пожелаете, выражать себя через танец.
Повышается психологическая устойчивость, значительно уменьшается депрессия, тревога, уменьшаются приступы гнева, общее напряжение.
Занятия на свежем воздухе гарантия крепкого здорового сна.
Танцы и фитнесс отлично тренируют сердце и поддерживают тонус сосудов.

ПДО — Вакуленко М.В.