Тренируемся дома
Делаем разминку и продолжаем отрабатывать передвижения челноком. Челнок с поворотом влево, вправо отрабатываем с помощью теннисного мяча и скакалки. Затем переходим на общефизическую подготовку. Основной акцент ставится на укрепление мышц рук. Используем гантели и гири.
Зотов А.Н.
объединение «Бокс»
